Breathwork Breakfasts | by Inês Sanches
sábado, 06/04
|Virtual Event
✨ Breathwork Breakfasts is the new online group space that allows you to release stress and accumulated emotions from the week so you can kick-off your weekend feeling more relaxed and full of energy!
Time & Location
06/04/2024, 09:30 – 10:30
Virtual Event
About the event
(ENGLISH BELOW)
[PT]
✨ O breathwork breakfasts é um espaço online de grupo para vires libertar do stress e de emoções acumuladas da semana para entrares no fim-de-semana mais relaxado/a e cheio/a de energia!
Este é um espaço bilingue que vai acontecer todos os Sábados das 9:30- 10:30!
O que vamos fazer nesta hora juntos?
- Respirar com uma técnica muito poderosa que te permite facilmente chegar ao teu subconsciente e a estados alterados de consciência
- Expressar-nos com autenticidade e liberdade num espaço seguro
- Reconectar com o corpo, as sensações e as emoções
- Espaço para partilhares se te sentires chamado/a
Isto é para ti se desejas!
- Sentires-te mais leve e processar momentos difíceis
- Diminuir o stress e a ansiedade
- Dormir melhor
- Ganhar mais clareza mental e criatividade
- Criar maior resiliência e tolerância a situações desafiantes com uma prática regular
- Respirar melhor e ganhar maior qualidade de vida
- Reconectar com o teu corpo e intuição
Bilhete: 12€
Se tiveres dificuldade em aparecer no evento, entra em contacto comigo - ins.prana.breathwork@gmail.com
Contra-indicações para breathwork: Glaucoma, descolamento da retina, doença cardiovascular, aneurismas cerebrais e abdominais, epilepsia, esquizofrenia e bipolaridade, diabetes/ doenças da tiróide/hipertensão sem estarem controlados e/ou medicados, gravidez, cirurgias com menos de 6 meses.
Se tiveres alguma destas condições podes ainda respirar connosco duma forma adaptada mas recomendo que fales primeiro com o teu prestador de cuidados de saúde.
Espero ver-te por lá ❤️!
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[EN]
✨ Breathwork Breakfasts is the new online group space that allows you to release stress and accumulated emotions from the week so you can kick-off your weekend feeling more relaxed and full of energy!
This is a bilingual space will open up for you every Saturday from 9:30-10:30!
What will we be doing?
- Breathing with a very powerful and healing technique that allows you to reach your subconscious and altered states of awareness
- Express with authenticity and freedom in a safe space
- Re-connect with the body, its sensations and emotions
- Space for shares if you feel called to do so
This is for you if you'd like to!
- Feel lighter and process overwhelming moments
- Reduce stress and anxiety
- Sleep better
- Achieve more clarity and creartivity
- Create more resilience and tolerance to stressful states with a regular practice
- Breathe better and improve your wellbeing
- Reconnect with the body and intuition
The ticket costs €12
Reach out if you have any difficulties in the payment - ins.prana.breathwork@gmail.com
Contra-indications for breathwork: Glaucoma, retina detachment, cardiovascular disease cerebral and abdominal aneurysms, epilepsy, schizophrenia and bipolar (not followed) and diabetes/thyroid conditions/high blood pressure without being controlled and medication, pregnancy and surgeries with less than 6 months.
If you have any of these conditions you may still breathe with us but in an adapted way. However, I recommend you talk with your primary care practitioner and check with them.
Looking forward to seeing you there ❣️
Tickets
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